Roth 2010 & Zurich 2011: Finisher!
2012: Celtman
Lundi 14 mars 2011
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18:38
Ce week end, triathlon d'Abu Dhabi. A priori, on s'en fout un peu. Et pourtant, ce triathlon , de par son prize money important (pour un triathlon) devient petit à petit un rendez-vous quasi incontournable pour la crême du longue distance... Bon, ça reste très loin du prestige d'Hawaai mais à l'instar du Quatar qui a gagné (payé) le droit d'organiser la Coupe du monde de foot en 2018, le tri d'Abu Dhabi peut devenir quelque chose de très important. Enfin bref, ça ne vaut toujours pas un petit article sur ce blog car des triathlons qui en valent la peine, il y en a des tonnes également... Ce qui vaut par contre la peine d'être mentionné, c'est que les triathlètes belges font 1 et 2 sur cette épreuve alors que la concurrence était donc […]
Samedi 12 mars 2011
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Aujourd'hui, soleil et 15°, c'est le temps idéal pour une bonne sortie vélo. Et pourtant, mon vélo prend la direction du coffre de ma voiture pour me rendre à Perwez pour une étude posturale. A priori, si je ne parviens pas à augmenter mon temps d'entrainement, alors, il faut pouvoir optimiser tous les éléments. Dès lors, après l'achat d'un prolongateur l'année dernière, j'ai décidé de réaliser une étude posturale. En fait, j'avais 2 objectifs: (Forcément) optimiser ma position sur le vélo car j'avais le sentiment que ma selle était trop basse; Prendre les cotes optimales et vérifier si mon vélo peut s'adpater... Dans le cas contraire, je serais obligé de m'acheter un nouveau vélo (Bon, j'avoue que j'espérais quand même qu'on me dise […]
Lundi 28 février 2011
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Pour la troisième année consécutive, je me suis rendu à l'UCL pour un test à l'effort. A priori, malgré mon arrêt de 3 mois entre septembre et décembre, je pensais avoir récupéré suffisamment de forme pour ma faire une prestation honnorable. Peut-être pas au niveau de l'année dernière mais en tout cas, toujours mieux qu'il y a 2 ans... C’est donc quasi 1 an jour pour jour que je me retrouve à l’UCL pour un test à l’effort en vélo avec le protocole suivant : départ à 70 watts et augmentation de 40 watts toutes les 3 minutes. Et finalement, les résultats sont à première vue en tous points sensables à l'année dernière: Même PMA: 283 watts Même VO2max: 56,26 (au lieu de 56,46) Même poids! J'ai même perdu 100g. Même FC max: 186. (Là aussi […]
Vendredi 25 février 2011
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Cela fait maintenant quasi 2 mois que j'ai repris les entrainements plus sérieusement. Je n'en suis toujours qu'à une toute petite dizaine de kms en natation par mois, 1 sortie par vélo et 2 à 3 sorties CAP par semaine; Mon niveau est encore loin d'être optimal... Et pourtant, j'ai déjà une envie folle d'être en compétition. Pour l'instant, il ne ferait aucun doute que je serais encore plus loin dans les classements mais je m'en fous! J'ai envie (besoin) d'avoir un objectif sportif à court terme! En natation, mon objectif ultime (si on peut parler d'objectif) reste une "vitesse" de 2 minutes aux 100m pendant un tri avec un record que je souhaiterais porter à 7minutes au test 400. Au lieu de cela, on se tape des dizaines de longueur à […]
Dimanche 20 février 2011
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Dimanche, c'est vélo... et aujourd'hui ne dérogeait pas à la règle. Ce matin, nous étions 5 pour nous élancer sur le parcours. Objectif: de nouveau 60-70 kms avec une moyenne de 25-26. Comme la semaine dernière, Hervé et moi avions déjà pris une petite avance en allant courir 17 kms hier. Malgré cela, j'étais relativement confiant quant à mon état de forme. C'est déjà ma 5e sortie de la saison et à chaque fois, j'ai l'impression que je m'améliore. Il est vrai que je devrais probablement placer au moins une séance plus qualitative en milieu de semaine mais bon, pour l'instant, ce n'est pas possible et, comparativement aux saisons précédentes, je suis bien en jambes! Au départ, le rythme est correct mais rien de bien méchant non plus. […]
Samedi 12 février 2011
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Oui, je pense que je suis déjà prêt pour un demi. Evidemment, mes temps seraient très mauvais (spécialement en vélo) mais je pense que je terminerai sans trop de problème... Et oui, quelles que soient les disciplines, j'ai l'impression d'avoir récupéré un niveau raisonnable après les quelques mois d'inactivité quasi complètes entre septembre et début décembre. La natation. Est-ce dû au fait que de nombreux nouveaux au club ont un niveau relativement faible ou au fait que j'ai retrouvé de bonnes sensations? Probablement un peu les 2 mais finalement, ce qui compte, c'est que j'ai l'impression de bien avancer. Et c'est actuellement le cas. J'ai même le sentiment que je ne suis plus si loin de cet objectif des 7' aux 400. Je serais […]
Vendredi 4 février 2011
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L'hiver se fait long... Pas mal de copains commencent à se définir des challenges pour l'été... Les copains approchant la quarantaine, les défis se font de plus en plus beaux... et finalement, il en résulte de nombreux week-ends de mars à septembre au cours desquelles les activités sportives ne manqueront pas... Autant j'ai vraiment hâte de regouter aux joies de l'ironman, autant je suis impatient de repasser ces week end entre potes: J'adore... WE du 04 au 06 mars: Short ski sur le domaine de Morzine-Avoriaz avec Jérôme et Alex. Selon moi, la plus belle station de ski. Reste à voir si les fêtes ne vont pas (trop) prendre le pas sur le ski... du 09 au 16 avril: Stage de triathlon avec Hervé à Argelès sur mer avec Yves en tant que chef […]
Dimanche 30 janvier 2011
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Les températures actuelles ne sont vraiment pas optimales... Cela fait donc 2 dimanches que j'enfile mon maillot plutôt que mon vélo... Etant également parvenu à me rendre aux entrainements du club, j'en suis à 5 séances piscine et 11 kms de nage en 11 jours. Du jamais vu pour moi (en dehors du stage chez Yves en avril...) Soyons clairs, je vais plus à la piscine par obligation que par plaisir. Il faut donc essayer d'optimiser le temps passé dans l'eau. Sachant que je ne serai jamais un grand nageur, sachant que je ne serai jamais dans le haut du classement, je dois m'assurer une nage aussi économe que possible (bénissant également à chaque compétition l'utilisation de la combi). Enfin bref, quand j'ai commencé à nager, je me suis […]
Jeudi 27 janvier 2011
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En cette fin de mois de janvier, je suis très satisfait de ce que j'ai effectué jusqu'à présent et surtout pour la condition que j'ai déjà atteint. En effet, avec des ambitions identiques à l'année dernière et des données collectées depuis 2 saisons maintenant, je fais entière confiance à mon plan d'entrainement, même si je ne suis actuellement qu'à 5-6 h de sport par semaine... Mais bon, Les résultats sont là... En natation, je viens d'enchainer 4 séances d'un peu plus de 2 kms en 8 jours. Je me focalise sur la technique et sais que l'endurance va arriver progressivement. D'un temps d'environ 8'30 au test 400 mi décembre, je suis convaincu de nager avec un temps de 7'45, voire un peu moins, ce qui pour moi, me rapprocherait déjà de […]
Vendredi 21 janvier 2011
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J'ai reçu le lien suivant via quelques copains triathlons. L'émission date un peu (2008) mais le contenu est extrêmement instructif: Pourquoi Michael Phelps est-il si rapide? 42 minutes de contenu que je n'ai pas vu passé. Je me devais de partager cette vidéo. En voici l'adresse: http://www.wideo.fr/video/iLyROoafIUHx.html
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