Compte rendu de triathlons et d'épreuves d'endurance
Et voila, je suis parti pour quelques mois de foncier... vraiment dommage que cet ironman soit dans autant de mois car avec la forme que je détiens actuellement, j'ai l'impression que je pourrais déjà finir dans les délais. Enfin bref, c'est comme ça...
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Alors que la fin de l'été se précise, j'ai enfin réalisé ma première longue randonnée de l'année. Il est vrai que ce n'était pas un objectif mais quand même... Bref, cela faisait déjà quelques semaines que Pierre-Yves avait noté ce Tour des Panoramas...
Lire la suiteBon, c'est peut-être pas vraiment ce que j'avais imaginé comme entrainement mais les fondamentaux ont bien été travaillés ces derniers temps: - Au niveau endurance: 10h de déménagement quasi non stop - Au niveau vitesse: 30 minutes de karting Beaucoup...
Lire la suite18 juillet 2010: il ne reste maintenant déjà plus que 11 mois de préparation... et la question que je me pose maintenant est de savoir non pas comment être en forme à Roth mais surtout comment conserver ma forme du moment pendant l'hiver... Et oui, malgré...
Lire la suiteVisiblement, toute la préparation effectuée jusqu'à présent porte ses fruits... Mardi: petite sortie CAP de 10 kms. Le but n'est pas de faire du qualitatif mais juste de se faire 10 bornes aux alentours de 140 puls. Si ma perfomance n'est en soi pas extraordinaire...
Lire la suiteAprès une semaine de repos forcée (trop mal aux jambes pour courir, plus envie de me remettre à l'eau après avoir passé ma journée du dimanche sous la flotte et retour sur mon vélo avorté après 7.5kms suite à une crevaison ayant un peu trop endommagé...
Lire la suiteCi joint quelques "plans d'entrainement" retrouvés ici et là... Source d'inspiration pour plus tard? Je vous fais part d'un article, une mine d’or , sur la planification annuelle d'un entraînement pour de l'IRONMAN que Guy HEMMERLIN a publié dans la presse...
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Pour pouvoir progresser et surtout apprendre pour l'ironman de l'année prochaine, je suis persuadé qu'il est primordial d'analyser ses performances, de voir ses évolutions et de bien suivre ses entrainements. Au niveau des entrainements, j'avais souhaité...
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5h55'31": voici mon temps final pour le semi-triathlon d'Eupen qui était mon objectif principal pour 2009; (mes autres objectifs étant d'apprendre à nager (rien que ça) et de faire quelques triathlons de préparations pour Eupen...) Mais revenons une semaine...
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