Compte rendu de triathlons et d'épreuves d'endurance
Afin de préparer mon ultratrail, je me suis prévu un plan d’entrainement sur 11 semaines. Chaque semaine devrait comprendre 3 séances CAP réparties entre Des séances VMA le lundi Des séances d’endurance (65% FC max) le mercredi Des séances comprenant...
Lire la suiteEt donc, après 10 jours de non sport total qui ont suivi le triathlon de Weiswampach, j'ai repris le chemin de l'entrainement en mode très mineur: la première séance piscine est prévue pour demain; le vélo n'a plus encore quitté le garage; mes baskets...
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