A priori, janvier devrait etre très intimement lié à reprise intense des entrainements. Cependant, cette année, janvier a plutôt rimé avec fêtes très très peu contrôlées. Alors que mes pulsations au réveil devraient être comprises entre 50 et 54, les prises de pouls du samedi "matin" ou plutôt du samedi au réveil dépassaient allègrement les 70. Accompagnées d'un mal de tête et de peu d'heures de sommeil, les conditions n'étaient absolument pas réunies pour effectuer les longues sorties CAP ou vélo du week end. Quand en plus, on rajoute un rhum(e) tenace... Mais bon, malgré ces conditions exceptionnelles qui ressemblent plus à l'été qu'à l'hiver, je pense avoir assuré le minimum en natation et en vélo. Par contre, en CAP, j'ai accumulé […]

Et voila, maintenant que mon programme d'entrainement est défini, il ne reste plus qu'à l'appliquer à la lettre. Comme chaque année, je me dois déjà de constater seulement après 3 jours que c'est beaucoup plus facile à écrire qu'à faire. Et pourtant, tout avait si bien commencé ce dimanche avec une sortie vélo de 60 kms, conclue à 131 puls de moyenne et une cadence de pédalage pas trop mauvaise malgré les quelques exercices de force nécessitant une fréquence aux alentours de 50 puls. Seuls côtés négatifs: des orteils congelés et des gersures... (Non, on ne va pas se faire le refrain Nivea...) Et hier, c'est le grand retour à la piscine. Retour qui plus est dans mon nouveau club où visiblement, on ne fait pas les choses à moitié. En […]

Alors que J'ai repris le chemin de la salle de sport et que j'ai entamé ma phase de foncier J'ai en tête une ébauche de plan d'entrainement pour le Celtman qui comprendra plus de kms et de dénivelé que les années précédentes J'ai contacté tous les B&B de Torridon et des alentours sans succès jusqu'à présent J'ai malheureusement dû constater que le Trail du Mont prévu fin janvier était déjà sold out Je viens de valider ma participation au triathlon XL de Gerardmer. En effet, d'après tout ce que j'ai pu lire ici et là, c'est LE tri à faire au moins une fois dans sa vie en France. Ce sera donc chose faitre début septembre 2012!

Depuis jeudi, je dispose enfin du carnet de route et mes premières impressions basées sur les infos glanées sur Facebook se confirment: cela ne va pas être de la tarte... En natation, j'espérais 18°. En réalité, la moyenne de la température de l'eau à ce moment de l'année est de seulement 15°C. Il est d'ailleurs explicitement marqué qu'évidemment, la combi est obligatoire mais aussi que la direction se réserve le droit de réduire, voire supprimer le parcours dans le lac en fonction des conditions météo... Et comme pour le Norseman, en fonction du courant, ce seront 15 minutes de gagnées ou de perdues. Pour le vélo, plus trop de surprises depuis la semaine dernière: le parcours dépassant les 200 bornes est bien confirmé! Il reste la CAP […]

Le "Race Manual" n'est pas encore prêt mais les premiers détails sympas de la course arrivent... Pour la natation, j'ai crû comprendre que la température de l'eau avait peu de chance de dépasser les 18°C... Pour le vélo, j'étais assez confiant car le dénivellé ne devait pas dépasser les 2000m. Et bien, d'après les premiers graphiques, il semble que ce soit bien le cas. Cependant J'ai l'impression que ce sont des successions de "petites" côtes. Pas trop envie de connaitre les pourcentages pour l'instant... Mais surtout, je n'avais pas imaginer qu'ils puissent allonger le parcours. Nous sommes donc partis pour plus de 200 bornes... En CAP, on s'en tient aux 42 kms avec un petit passage en altitude. Juste 900m de d+ à se taper en […]