Déjà prêt pour un 1/2?

12 février 2011 6 12 /02 /février /2011 17:49

Oui, je pense que je suis déjà prêt pour un demi. Evidemment, mes temps seraient très mauvais (spécialement en vélo) mais je pense que je terminerai sans trop de problème...

Et oui, quelles que soient les disciplines, j'ai l'impression d'avoir récupéré un niveau raisonnable après les quelques mois d'inactivité quasi complètes entre septembre et début décembre.

La natation. Est-ce dû au fait que de nombreux nouveaux au club ont un niveau relativement faible ou au fait que j'ai retrouvé de bonnes sensations? Probablement un peu les 2 mais finalement, ce qui compte, c'est que j'ai l'impression de bien avancer. Et c'est actuellement le cas. J'ai même le sentiment que je ne suis plus si loin de cet objectif des 7' aux 400. Je serais d'ailleurs bien curieux de connaitre mon temps aujourd'hui. Car au cours des dernières séances, il me semble que j'ai bien amélioré le mouvement de mon bras gauche et qu'en conséquence, j'avance donc un peu plus vite. A confirmer évidemment.

Dimanche dernier, première sortie en groupe avec François et Vincent. Au départ, je m'attendais à une petite sortie de reprise avec une moyenne de 25, 26 kmh. C'était sans compter François qui a repris ses entrainements intensifs sur Tacx depuis début janvier et qui nous a imprimé un rythme très soutenu malgré un vent omniprésent. Après 55 kms passés dans ses roues, je me décide à prendre un relais, que j'ai voulu très dynamique afin de voir où j'en étais. Et bien, a priori, c'était plus qu'un simple relais; c'était quasi une attaque dans les 2 faux plats. François et Vincent ont suivi à l'aise et moi, j'étais explosé. Je pense que j'y ai perdu toute mon énergie. Pathétique! Je me suis donc fait escorter par mes 2 partenaires de sortie pour achever ce parcours de 66 kms à du 28 de moyenne quand même. Mort après moins de 80 bornes que contient un demi mais malgré cela, je pense que ce n'était qu'une première vraie sortie et que ce sera déjà bien meilleur demain!

Il nous reste la course à pied où je suis bien en deça des sorties prévues. Plus moyen pour moi de me rendre aux entrainements du club. je dois donc trouver du temps ailleurs et pour le moment, ça ne marche pas comme prévu. Néanmoins, la forme est plus que correcte. Aujourd'hui, nous avons été faire une sortie de 16,7 kms avec Hervé. Moyenne: 11,1 kmh avec une pulsation moyenne de seulement 144 puls. Et dire qu'il y a 2 mois, je courais à du 8 kmh sur un tapis pour garder des pulsations sous controle. Maintenant, malgré un parcours avec quelques passages boueux et 200m de d+, garder mes pulsations si basses me semble de très très bonne augure...

Bref, vivement le soleil et les journées beaucoup plus longues pour retrouver le vélo; vivement le stage et surtout vivement les compétitions!

Entrainements en février